القولون العصبي
يوجد العديد من الاضطرابات المعوية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص ويحاول قدر المستطاع التخلص منه ،لكن يعتبر القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome) اختصاراً كاملة (IBS)، أحد اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفيّة الأكثر شهرة وشيوعا بين الناس حيث تحدث لأي شخص دون سبب واضح، ويكون كل تركيز أعراض ذلك الاضطراب في الامعاء الغليظة؛ يسب ذلك المصاب بالاضطراب في اضطرابات في المعدة وتغير متوسط في حركة الأمعاء، وأثبتت دراسات أن يحدث ذلك الاضطراب عند النساء أكثر من الرجال، ويجدر التنبيه إلى أنّ القولون العصبيّ يختلف عن داء الأمعاء الالتهابي (بالإنجليزية: (Inflammatory bowel disease (IBD)؛ لكن ذلك لا يسبب تلف الأمعاء ولا يتأثر أو يزداد سوءا مع الوقت ،وبالرغم من عدم تهديده للحياة وعدم اعتباره سبباً في زيادة نسبة الإصابة بأمراض أخرى مثل سرطان القولون أو داء كرون (بالإنجليزية: Crohn’s disease)، إلا أنها تعتبر مشكلة مزعجة جدا للمصابين بها وتؤثر عليه في عمله أثناء اليوم.
علاج القولون العصبي:
علاج القولون العصبي يكون مختلفا من المصاب لآخر ،حيث أنه كل شخص تكن اصابته مختلفة عن شخص آخر، وان علاج القولون العصبي يكون بالابتعاد عن المسببات التي تؤدي إليه وليس التخلص بشكل كامل من المرض، كما يتطلب ذلك التواصل بين المريض والطبيب لكي يتم تحديد العلاج المناسب، ومن المهم جدا التعرف على المسببات التي تؤدي إلىالقولون العصبي لتجنبها والحفاظ على صحتك.
طرق التجنب من مرض القولون العصبي
يوجد العديد من الطرق سيقوم موقع بوست ون بعرضها لكم اليوم لكي تحافظو على صحتكم وتعرفو تمام كيفية تجنب مرض القولون العصبي:
- حاول قدر المستطاع التقليل من أكل وشرب مشتقات البقر مثل حليب وجبن.
- تجنب المشروبات الصناعية التي تحتوي على المحليات الصناعية.
- النوم بشكل منتظم ،وخد أقساط كافية ومريحة من النوم.
- الاسترخاء قدر المستطاع من خلال الابتعاد عن الضغوط النفسية أو ممارسة الرياضة.
- الابتعاد عن التدخين كل البعد.
- شرب كمية كافية من الماء يوميا ،من 3 الى 4 لتر يوميا.
- ابتعد عن الكافيين الموجود في المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة والصودا ايضا
- تناول الأغذية التي تحتوي على الأليفة مثل الخضار والفواكه ،والحبوب الكاملة للتقليل من ذلك الإمساك المصاحب لمرض القولون العصبي
- حاول الاقتراب وتناول الاغذية التي تكون قليلة الدهون والتي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ،مثل الأرز والحبوب الكاملة والباستا والخضار والفواكه وغيرها.
- تناول الوجبات المتفرقة في النهار الكامل ،لأن الوجبات الدسمة قد تؤدي الى الامساك والتشنج.
أدوية للعلاج من القولون العصبي:
يوجد الكثير والعديد من الأدوية المتنوعة والمختلفة للعلاج من القولون العصبي ،ومن تلك الأدوية:
- مضادات القلق Anti anxiety medications : من الممكن اللجوء إلى هذا الدواء في حال كان القلق له تأثير في زيادة مرض القولون سوءا.
- مضادات الاكتئاب Antidepressants : هذه الفئة من الأدوية تساعد بشكل كبير جدا في التخلص من الألم الناتج عن القولون العصبي.
- مضادات تقلصات البطن Antispasmodics : تسيطر هذه الادوية على تقلصات الامعاء ،ومع ذلك يرى بعض الاطباء ان ذلك لا يجدي نفعا كون أنه قد يؤدي ذلك لبعض مصابين مرض القولون العصبي الدوخة والإمساك كعرض من أعراضها الجانبية.
- الملينات Laxatives : تساعد تلك الأدوية على التخلص من الامساك.
