الحموضة والحرقان
الحموضة في المعدة او الحرقان (Heartburn) هي من المشاكل الصحية الشائعة جدا تواجه العديد من الاشخاص وهنا نخص بالذكر النساء الحوامل، وتحدث عادةً نتيجة الارتجاع المَعِديّ المريئيّ؛ بشكل اوضح يكون السبب في ذلك ارتداد الأحماض التي تُفرزها المعدة خارج المعدة إلى المريء، ممّا ينتج عنه حرقةً في الصّدر وإحساس بعدم الرّاحة، خاصا يحدث هذا الشئ بشكل كبير جدا بعد تناول الطعام بنسبة كبيرة ، ينتج الارتجاع المعديّ المريئيّ نتيجة ضعف في عضلة صمّام الفؤاد الذي يَمنع ارتداد حمض المعدة والطعام الذي يهضم إلى المعدة.
علاج الحموضة والحرقان للحامل
لكي تتخلص من الحموضة في المعدة والحرقان بشكل عام عليك اتباع عدد من الطرق للتخلص فعليا من ذلك الحمض والحرقان المسبب للازعاج ،ومن تلك الطرق للعلاج:
- عليك فحص الأدوية التي تتناولها الحامل بشكل دقيق جدا، واستبدالها بأدوية أُخرى إذا كانت تُسبّب الحموضة.
- على الحامل تناول اللوز والخيار بشكل جيد.
- يجب على الحامل تناول مشروبات تساعد على تخفيف الحرقة مقثل تناول الزبادي، أو شرب كوب من الحليب.
- من المهم على المرأة الحامل عدم الحركة بشكل غير سليم والمهم في هذا الشئ هو الانحناء فعلى الحامل أن تنحني بشكل سليم وذلك بثني الرّكبتين بدلاً من الانحناء عند منطقة الخصر.
- يجب تجنب الانحناء ايضا بعد تناول الطعام بشكل مباشر.
- من المهم للتخلص من الحموضة هو النوم على الجانب الأيسر من الجسم ،فذلك له دور كبير في التقليل من الارتداد المريئي.
- الابتعاد عن التدخين.
- عدم شرب الكثير من السوائل أثناء تناول الطعام خاصتا.
- يجب تناول الطعام ببطء.
- من الطرق المهمة للتخلص من الحموضة والحرقة للحامل وهي تناول وجبات متعددة خلال اليوم بدلا من تناول ثلاث وجبات كبيرة طوال اليوم.
